เพราะเหตุไร?แปลงเป็นคนขี้หลงขี้ลืม

เพราะเหตุไร?แปลงเป็นคนขี้หลงขี้ลืม
เคยพิจารณาตนเองมั้ยว่า สักครู่ลืมโน่น ประเดี๋ยวลืมนี่ เพราะเหตุใดถึงเปลี่ยนเป็นคนขี้หลงขี้ลืมไปได้นะ อาการหลงลืมมีต้นเหตุมาจากอะไรกันนะ อาจจะคือเรื่องธรรดาถ้ามิได้ลืมอะไรกันเป็นประจำถ้าเกิดลืมกระทั่งเรื่องกล้วยๆๆน้อยใกล้ตัวอาจจะไม่ดีแน่และก็อาจเกิดเรื่องที่น่าห่วง เป็นได้ว่าสมองใกล้เเสื่อมแล้ว ถ้าหากไม่ต้องการเปลี่ยนเป็นคนโรคสมองเสื่อม อย่างน้อยที่สุดควรจะมีการฝึกฝนการใช้แรงงานของสมองกันบ้างนะคะ
ความต้องการเรื่องที่เกี่ยวพันกับสมองเป็นหลัก ซึ่งขั้นตอนการจำมีตั้งแต่ว่า การรับเข้า (ราวเวลาคุยแล้วมีเครื่องบันทึกเทป) ฉะนั้นเครื่องรับเข้าจึงควรดีก่อน แล้วจึงจะมีการบันทึกข้อมูลที่ถูกลงไปในสมอง แล้วหลังจากนั้นก็จะมีการเรียกข้อมูลออกมาใช้ ซึ่งถ้าเกิดมีข้อเสียเกิดขึ้น ในขั้นตอนใดก็จะก่อให้แนวทางการจำเสียไปได้

สล็อตออนไลน์

บางบุคคลช่องรับเข้าไม่ดี (ตัวอย่างเช่น มีคนกำลังบอกให้ฟัง แม้กระนั้นพวกเราเหม่อลอยไปนึกถึงเรื่องอื่น) ก็จะจับใจความสำคัญได้ไม่หมด (เสมือนเด็กปัจจุบันนี้ที่เวลาทำการบ้านหรืออ่านหนังสือ โดยมากมักเปิดวิทยุฟังเพลง หรือเปิดทีวีไปด้วย) ที่ตรงนี้พอๆกับเครื่องรับเปิดรับข้อมูลไม่เต็มเปี่ยม เพราะเหตุว่า-ด้วยเหตุดังกล่าวผลที่ออกมาก็ไม่สมบูรณ์เต็มเปี่ยมด้วยเหมือนกัน
ในหัวข้อการบันทึกข้อมูลลงไปในสมอง ซึ่งการบันทึกลงไปจะเกี่ยวกับการรู้เรื่องในแนวทาง แล้วโยงใยให้กำเนิดความรู้ความเข้าใจในประเด็นนั้นๆถัดมาจะคือเรื่องของการระลึกถึงได้ข้างหลังการเขียนจำ (ใส่เทป) การถือขึ้นมาใช้เสมอๆคนึงถึงเสมอๆจะมีผลให้ความจำของผู้คนดียิ่งขึ้น
ดังเช่นว่า นายจ้างสั่งว่าวันมะรืนจะต้องส่งงาน พอกลับมาถึงโต๊ะทำงาน แม้พวกเรานั่งระลึกถึงคำบัญชานั้น หรือในระหว่างเดินทางกลับไปอยู่ที่บ้าน พวกเราก็รำลึกขึ้นมา หรือวันพรุ่งนี้พวกเราคิดถึงอีกว่าจะต้องทำสิ่งนั้น จำต้องทำสิ่งนี้นะ แม้หมั่นรำลึกเสมอๆความจำในหัวข้อนั้นๆก็จะดี แต่ว่าส่วนมากชอบ มิได้ทำอย่างที่ว่าหรอก หลายท่านเพียงพอฟังคำบัญชาจากนายจ้างมาปุบปับ บางครั้งก็ผ่านหูซ้ายออกหูขวา แล้ว มิได้เก็บมาคิดต่ออีกเลย (แบบงี้เขาเรียกว่าไม่เอาเอาใจใส่) พอเพียงนายจ้างทวงหนี้ เอ้า! ลืมไปแล้ว (คุณเป็นอย่างนี้ด้วยหรือไม่)

jumboslot

จิตใจเป็นสาเหตุสำคัญของการลืม
อาการหลงลืมแม้ว่าจะมีต้นเหตุที่เกิดจากมูลเหตุอีกทั้งทางร่างกายรวมทั้งจิตใจ แต่ว่าจำนวนมากแล้วจะมาจากเรื่องของจิตใจเป็นหลัก โน่นเป็นเรื่องของความเคร่งเครียด ความกังวล และก็ความฟุ้งซ่าน ซึ่งทำให้มนุษย์เรา ขาดสมาธิ ความนึกคิดแตกกระจาย
ส่วนต้นสายปลายเหตุทางร่างกาย มักมีต้นเหตุจากการที่โรคสมองเสื่อมจากวัยที่มากขึ้น ซึ่งก็เป็นไปตามธรรมชาติ หรือมีเหตุมาจากการป่วยทางสมอง หรือสมองได้รับการกระทบ-สะเทือนอย่างหนัก อีกกรุ๊ปหนึ่งเป็น คนที่ป่วยไข้ทางร่างกายทั่วๆไป ซึ่งในสภาวะที่ ร่างกายมนุษย์เราไม่แข็งแรง แตกต่างจากปกติ ตอนนั้นคนไข้มักจำเนื้อหาของประเด็นต่างๆไม่ค่อยได้ ด้วยเหตุว่าจิตใจมัวแต่ไม่สบายใจอยู่กับความทุกข์ทรมาน ความเจ็บ พลังสำหรับการจำก็เลยมีน้อย
ฝึกฝนจัดการกับปัญหาเพื่อเป็นการฝึกสมอง

เครดิตฟรี

สมองก็เสมือนอวัยวะอื่นๆภายในร่างกายที่เสื่อมรวมทั้งเสื่อมเลยไม่มีการผลิตขึ้นมาใหม่ (นอกจากเม็ดเลือด) แม้กระนั้นหากมีการฝึกหัดอยู่เป็นประจำ สมองจะแก่ช้ากว่าร่างกาย ซึ่งวิชาความรู้ในทางการแพทย์จะบอกพวกเราว่า เซลล์สมองของผู้คนมีจำนวนไม่น้อยมาย แล้วก็ตามความจริง พวกเราก็มิได้ใช้ความคิดที่มีอยู่ทั้งผองหรอก ได้แก่ หากมีสมองอยู่ ๑๐๐ ส่วน พวกเราบางทีก็อาจจะใช้ความคิดเพียงแต่ ๒๐ ส่วน เพียงเท่านั้น แล้วก็แม้ว่าสมองจะตายไปเหลือเพียงแค่ ๖๐-๗๐% พวกเราก็ยังสามารถฉลาดหลักแหลมขึ้นได้อีกเรื่อยด้วยเหตุว่าที่เหลืออยู่ อย่างไรพวกเราก็ใช้มันไม่หมด
คนที่มีลักษณะหรือนิสัยเรื่อยเฉื่อยๆไม่ค่อยพึงพอใจสิ่งต่างๆรอบกาย มีสิทธิจะเป็นโรคสมองฝ่อได้มาก เพราะว่าวิธีการของสมองไม่ค่อยได้ใช้งาน แตกต่างจากคนที่ชอบอ่านหนังสือ ซึ่งจะส่งผลต่อลักษณะการทำงานของสมอง เมื่อใช้เสมอๆ(คิด – บอก – อ่าน) เซลล์สมองซึ่งมีเส้นใยเป็นขา เป็นแขนก็จะเชื่อมต่อกัน ซึ่งถ้าหากยิ่งใช้บ่อยครั้ง มันก็จะเชื่อมโยงกันเป็นเครือข่าย ทำให้คิดอะไรเป็นระบบ มีแนวทางมีเหตุมีผล แม้กระนั้นถ้าหากไม่ค่อยได้ใช้ความคิดขบคิด เส้นใยกลุ่มนี้จะหดลง ไม่ต่อกัน ความจำก็จะไม่เป็นระบบ ด้วยเหตุผลดังกล่าวเมื่อกำเนิดปัญหาต่างๆขึ้น ในชีวิตประจำวัน แล้วรู้จักขจัดปัญหาเฉพาะหน้าอยู่ตลอด ก็นับเป็นการฝึกสมองที่ดีเยี่ยมอย่างหนึ่ง
ของกินบำรุงสมอง

สล็อต

ตามเดิมของกินที่ปฏิบัติภารกิจบำรุงสมอง มี อยู่ในของกินที่พวกเรารับประทานอยู่ทุกวี่วันนั่นแหละ เนื่องจากว่าถ้าเกิดรับประทานอาหารครบ ๕ กลุ่มทุกๆวัน ก็ไม่จำเป็นต้องหาวิตามินเสริมมากินเลย สมองของผู้คนจะไม่สามารถที่จะดำเนินการได้อย่างมีคุณภาพ ถ้าเกิดมิได้รับสารอาหารที่สมควร แล้วก็หนึ่งในสารอาหารที่มีความหมายสำหรับสมองเป็นวิตามินบี ๖ วิตามินบี ๑๒ ซึ่งมีมากมายในถั่ว จำพวกต่างๆและก็กรดไขมัน (ไม่อิ่มตัว ซึ่งมีมากมายในเม็ดทานตะวัน งา ข้าวโพด ถั่วเหลือง ถั่วดิน เม็ดดอกคำฝอย อัลมอนด์ เม็ดฟักทอง อื่นๆอีกมากมาย)
ผู้ใดที่ต้องการความจำดี สมองสดใส แจ่มใส ก็จะต้องอุตสาหะดูแลของกินให้ครบอีกทั้ง ๕ กลุ่ม รับประทานให้ได้อีกทั้งรูปทรงรวมทั้งประสิทธิภาพ ถึงเวลารับประทานก็จะต้องรับประทาน รับประทานและก็หลังจากนั้นจึงค่อยทำงานต่อ ไม่ใช่ทำงานมาก คิดมาก มิได้พักนอน ใช้ความคิดอยู่เสมอเวลา เพียงพอถึงเวลาที่จำเป็นต้องจำอะไรหลักๆสมองจะล้า รวมทั้งทำให้เกิดผลเสียต่อความจำด้วย และไม่เพียงของกินดีเป็นประโยชน์แค่นั้น ประเด็นการบริหารร่างกาย รวมทั้ง อากาศที่ดีก็ส่งผลต่อสมองในระยะยาวด้วยเหมือนกัน
ฝึกฝนสมาธิช่วยทำให้ความจำดี
ผู้ที่ถูกใจคิดเพ้อเจ้อ กังวลจนถึงลืมโน่นลืมนี่อยู่เป็นประจำ อย่าไปอารมณ์เสียตนเองว่าเพราะเหตุไรพวกเราถึง ขี้หลงขี้ลืมจังเลย อาการนี้สามารถปรับแก้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของสมาธิที่จะสามารถช่วยในเรื่องของความจำทุกขั้นตอน ตั้งแต่การรับข้อมูลเข้า ซึ่งถ้าเกิดพวกเรามีสมาธิดี มีความตั้งอกตั้งใจ จะฟังได้เนื้อหามากมาย ด้วยเหตุว่าในขั้นตอน ของการเขียนจำ ถ้าเกิดว่าไม่มีเรื่องอื่นๆมารบกวน พวกเราก็สามารถจะใช้จิตของพวกเราไปค้นหาความจำในหัวข้อต่างๆออกมาใช้งานได้อย่างมีคุณภาพ การฝึกให้มีสมาธีนอกเหนือจากที่จะช่วยในเรื่องของความจำแล้ว ยังช่วยในเรื่องฯลฯในชีวิตด้วย