การรักษาเซ็บเดิร์มด้วยวิธีธรรมชาติ

ช่วงที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงแบบสามวันหนาว สี่วันร้อนแบบนี้ หลายคนอาจรู้สึกว่าปัญหาสุขภาพผิวหนังเริ่มตามมา รู้สึกได้ว่าผิวหนังมีอาการตกสะเก็ดคล้ายกับรังแคอยู่บ่อย ๆ บริเวณใบหน้า คิ้ว หนวดเครา ก็อาจมีผื่นแดงขึ้นและมีอาการตกสะเก็ดคล้ายรังแคด้วย หากอาการเป็นเช่นนี้ล่ะก็ คุณอาจกำลังเป็น เซ็บเดิร์ม อยู่ก็ได้นะ แต่เซ็บเดิร์มคืออะไร และเมื่อเป็นแล้วจะ รักษาเซ็บเดิร์ม ได้อย่างไรบ้าง เรามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กัน ที่บทความนี้กันเลยค่ะ

เครดิตฟรี

เซ็บเดิร์ม เป็นอย่างไร
เซ็บเดิร์ม หรือโรคเซ็บเดิร์ม (Seborrheic dermatitis) คือโรคผิวหนังที่เกิดจากภาวะผิวหนังอักเสบบริเวณต่อมไขมันที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้เกิดเป็นผื่นผิวหนังอักเสบขึ้นมา มีลักษณะเป็นผื่นแดง และมีการตกสะเก็ด มักจะเกิดตามร่างกาย เช่น ลำตัว ใบหน้า หรือบางครั้งก็เกิดที่บริเวณศีรษะ โดยเซ็บเดิร์มมักจะเกิดขึ้นในช่วงที่มีสภาพอากาศร้อน หรือในช่วงที่ต่อมน้ำมันมีการขับไขมันออกมามากและมีการอักเสบ จนก่อให้เกิดผื่นเซ็บเดิร์ม บางครั้งเซ็บเดิร์มก็อาจจะเกิดขึ้นในฤดูหนาว เนื่องจากเป็นช่วงที่สภาพอากาศแห้ง ทำให้ต่อมไขมันขับน้ำมันออกมามาก เสี่ยงที่จะเป็นผื่นเซ็บเดิร์มเช่นกัน

อาการทั่วไปของ เซ็บเดิร์ม มีดังนี้

ผิวหนังตกสะเก็ดที่บริเวณศีรษะ คิ้ว หรือบริเวณหนวด คล้ายกับการมีรังแค
ผิวหนังที่ตกสะเก็ดจะลอกออกมาเป็นขุย ๆ ที่บริเวณศีรษะ คิ้ว ใบหน้า บริเวณหนวด หรือบางครั้งก็อาจพบได้ที่บริเวณขาหนีบ หรือใต้ราวนม
ผื่นแดง
อาการคัน
รักษาเซ็บเดิร์ม ด้วยวิธีธรรมชาติได้อย่างไรบ้าง
เซ็บเดิร์ม เป็นโรคผิวหนังที่สามารถรักษาให้หายได้ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถกลับมาเป็นใหม่ได้อีก แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ครีมหรือแชมพูยาที่มีสรรพคุณช่วยรักษาการอักเสบหรือต้านเชื้อรา สำหรับผู้ป่วยบางรายแพทย์ก็อาจสั่งจ่ายยาเม็ดที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อราแทน อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยยังสามารถใช้วิธีธรรมชาติในการรักษาเซ็บเดิร์มได้ ดังนี้

สล็อต

  1. ทีทรีออยล์
    ทีทรีออยล์ เป็นน้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติ และมีผลการวิจัยรองรับว่ามีสรรพคุณช่วยต้านเชื้อราและต้านการอักเสบ เราสามารถใช้ทีทรีออยล์ในการรักษา เซ็บเดิร์ม ได้ ดังนี้

ผสมทีทรีออยล์ 3-5 หยด กับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก ประมาณ 1 ออนซ์
ชะโลมไปที่บริเวณผิวหนังที่มีผื่นผิวหนังอักเสบ หรือเป็นขุย

  1. แอปเปิ้ลไซเดอร์
    แอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล เป็นน้ำส้มสายชูที่มีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบ และยังช่วยลดการตกสะเก็ดที่ผิวหนังได้อีกด้วย เราสามารถใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ในการรักษา เซ็บเดิร์ม ได้ ดังนี้

อาบน้ำและสระผมด้วยสบู่และยาสระผมตามปกติ แล้วล้างน้ำให้สะอาด
ชะโลมแอปเปิ้ลไซเดอร์ไปที่หนังศีรษะ หรือบริเวณผิวหนังที่มีผื่นเซ็บเดิร์ม
ทิ้งไว้สักครู่แล้วจึงล้างออก

สล็อตออนไลน์

  1. น้ำมันมะกอก
    อีกหนึ่งน้ำมันสกัดจากพืชที่มีสรรพคุณในการบำรุงผิวหนัง ก็คือน้ำมันมะกอก เราสามารถใช้น้ำมันมะกอกในการรักษา เซ็บเดิร์ม ได้ ดังนี้

ชะโลมน้ำมันมะกอกไปที่หนังศีรษะ หรือบริเวณผิวหนังที่มีผื่น เซ็บเดิร์ม ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง
ค่อย ๆ ใช้แปรง แปรงไปที่หนังศีรษะหรือบริเวณผิวหนังที่มีการตกสะเก็ดของผื่นเซ็บเดิร์ม เพื่อกำจัดเอาสะเก็ดเหล่านั้นออกไป
สระผมและทำความสะอาดร่างกายตามปกติ
เมื่อไหร่ควรไปพบคุณหมอ
เซ็บเดิร์ม ไม่ใช่โรคผิวหนังที่อันตราย และไม่ใช่โรคติดต่อ แต่อาจจะก่อให้เกิดความรำคาญใจ เช่น เกิดอาการคัน มีผื่นแดงเกิดขึ้นที่บริเวณใบหน้า อาจทำให้รู้สึกเสียความมั่นใจและบุคลิกภาพได้ ถ้าหากคุณรักษาเซ็บเดิร์มมาเป็นระยะเวลานานแล้ว แต่อาการยังไม่ดีขึ้นหรือไม่หายขาด คุณควรไปพบคุณหมอ

jumboslot

โรคผิวหนังอักเสบ คืออะไร
โรคผิวหนังอักเสบ เป็นภาวะที่ผิวหนังมีอาการแพ้ เกิดผื่น มีสะเก็ด และมีอาการคัน สามารถเกิดขึ้นได้จาก 2 สาเหตุ คือ สาเหตุภายในอย่างเรื่องของ พันธุกรรม โรคภูมิแพ้ หรือการเปลี่ยนแปลงไปของระบบภายในร่างกาย ส่วนสาเหตุภายนอกเกิดขึ้นได้จากสารก่อภูมิแพ้ในสิ่งแวดล้อม เช่น เกสรดอกไม้ ฝุ่น ละออง หรือสารเคมีต่าง ๆ

ทำไม ผิวหนังอักเสบ จึงแย่ลงในฤดูหนาว
เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว หลายคนพบว่าอาการของผิวหนังอักเสบที่เป็นอยู่นั้นมีอาการแย่ลง เพราะอาการเย็น ๆ แห้ง ๆ นั้นสามารถทำให้โรคผิวหนังที่มีอาการอยู่นั้นแย่ลงได้ นอกจากนี้ในช่วงฤดูหนาวผิวยังขาดความชุ่มชื่นทำให้โรคผิวหนังอักเสบที่เป็นอยู่นั้นลุกลามหนักกว่าเดิม

สิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อไม่ให้ ผิวหนังอักเสบ กำเริบในฤดูหนาว
หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว
เมื่ออุณหภูมิเย็นลงเมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูหนาวอากาศก็จะเย็นลงในตอนกลางคืนและค่อนแจ้ง ส่วนตอนกลางวันอากาศก็ยังคงมีแดดและร้อนบ้าง การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเหล่านี้ทำให้ผิวหนังแห้งและคันได้ ดังนั้นควรลดอาการผื่นคันที่ลุกลามในช่วงฤดูหนาว โดยการหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหันด้วยการสวมเสื้อแขนยาว หมวก เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังเย็น และควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน เพราะหลังจากอาบน้ำร้อน ร่างกายจะเย็นลงอย่างรวดเร็วอีกครั้ง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของผิวหนังบ่อย ๆ โดยการไม่อาบน้ำร้อน

slot

ให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง
การให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนังถือเป็นเรื่องที่มีความจำเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว คุณควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการดูแลผิว ไม่ว่าจะเป็น ครีมอาบน้ำ สบู่ หรือผลิตภัณฑ์สำหรับผิวอื่น ๆ ควรเลือกแบบอ่อนโยนต่อผิวหนัง ที่สำคัญในช่วงฤดูหนาวนี้ควรมีการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ (Moisturizer) มากกว่าปกติเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหนัง

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัสดุบางชนิด
เส้นใยบางชนิด เช่น ขนสัตว์ ไนลอน อาจทำให้ผิวหนังเกิดความระคายเคืองและทำให้โรคผิวหนังอักเสบนั้นลุกลามหนักกว่าเดิมได้ ดังนั้นคุณควรเลือกเครื่องแต่งกายที่สามารถระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย และหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าหลายชั้น

เพิ่มวิตามินดีให้กับร่างกาย
ผิวของคนนั้นสามารถสร้างวิตามินดี ขึ้นได้เองตามธรรมชาติเมื่อสัมผัสกับแสงแดด แต่ในช่วงฤดูหนาวปริมาณแสงแดดก็จะน้อยลง จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับวิตามินดีที่ จากการทบทวนการศึกษาในปี พ.ศ. 2559 ชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมวิตามินดีสามารถช่วยปรับปรุงอาการของโรคผิวหนังได้อย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นการได้รับวิตามินดีที่เพียงพอจึงเป็นตัวช่วยผิวที่ดีได้

ดื่มน้ำให้มาก ๆ
ในช่วงที่อากาศแห้ง ผิวหนังก็จะเกิดความแห้งและขาดความชุ่มชื่น นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการบำรุงผิวแล้ว การดื่มน้ำให้มาก ๆ เป็นวิธีเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหนังอย่างหนึ่งได้เช่นกัน