วิธีการรักษาเล็บฉีก

“เล็บ” เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพ สร้างความมั่นใจให้กับเราได้ แต่สำหรับหลาย ๆ คนที่ชื่นชอบการทาเล็บ เพ้นท์เล็บเป็นชีวิตจิตใจ อาจทำให้เล็บไม่แข็งแรง ต้องประสบกับปัญหา เล็บฉีก เล็บแตกเปราะบางได้ง่าย วันนี้คุณหมอ จึงนำเคล็ดลับการดูแลเล็บจากภายในสู่ภายในนอกมาฝากกันค่ะ ด้วยวิธีดูแลเล็บด้วยตนเองแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เล็บของทุกคนแข็งแรงยิ่งขึ้น จะมีอะไรบ้าง ติดตามได้ในบทความนี้เลย

เครดิตฟรี

เล็บฉีก เกิดจากอะไร
เล็บฉีก เกิดจากหลายสาเหตุและหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น การขาดสารอาหาร เล็บขาดความชุ่มชื้น การได้รับบาดเจ็บ การดูแลเล็บจึงเป็นเรื่องสำคัญเพราะนอกจากจะทำให้บุคลิกภาพเราเสียแล้ว ยังเป็นสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย

เล็บสวยอมชมพู ด้วย สุดยอดอาหารบำรุงเล็บ
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยบำรุงสุขภาพเล็บให้แข็งแรง โดยอาหารที่ช่วยบำรุงให้เล็บแข็งแรง สวยอมชมพู มีดังต่อไปนี้

ปลา ปลาอุดมด้วยโปรตีนมีโอเมก้า 3 (Omega-3) และกรดไขมันปลา ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพเล็บให้ชุ่มชื้น เพิ่มความอ่อนนุ่ม ป้องกันเล็บบาง

ไข่ ไข่นอกจากจะอุดมด้วยโปรตีนแล้วยังมีวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และไบโอติน มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความหนาให้เล็บ

ถั่วลันเตา ถั่วลันเตานั้นอุดมด้วยโปรตีน เบต้าแคโรทีน และวิตามินซี ช่วยในการเสริมสร้างเนื้อเล็บ และเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตให้เล็บ

ผักใบเขียว ผักอุดมด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันเล็บเปราะได้

สล็อต

เล็บฉีก-อาหารบำรุงสุขภาพเล็บ-วิธีดูแลเล็บ

วิธีป้องกัน อาการเล็บฉีก เล็บหัก
นอกจากการรับประทานอาหารอาจช่วยในการบำรุงเล็บแล้ว ยังมีแนวทางอื่น ๆ ในการป้องกันเพื่อไม่ให้เล็บฉีก เล็บหัก ดังต่อไปนี้

ล้างมือบ่อย ๆ และเช็ดให้แห้ง
อย่ากัดหรือแคะเล็บ
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำ หรือแช่น้ำเป็นเวลานาน
หากทำเล็บ ควรเลือกร้านที่สะอาด ได้มาตรฐานผ่านการตรวจสอบด้านความปลอดภัยจากภาครัฐ
อย่าติดเล็บปลอมหรือใช้น้ำยาล้างเล็บบ่อยจนเกินไป
เล็บฉีกขาด ปฐมพยาบาลง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง
คุณสามารถปฐมพยาบาลอาการเล็บฉีกได้ด้วยตัวคุณเองโดยไม่จำเป็นต้องรับการรักษาที่โรงพยาบาล (ในกรณที่เล็บไม่มีอาการบวม หรือติดเชื้อ) โดนมีวิธีเริ่มต้นจาก การนำเศษเล็บออกด้วยกรรไกรตัดเล็บ ใช้ผ้าชุบน้ำขจัดสิ่งแปลกปลอม สิ่งสกปรกบริเวณเล็บ เมื่อเล็บแห้ง ให้ปิดด้วยปิโตรเลียมเจล หรือครีมนีโอมัยซิน (Neomycin) และใช้ผ้าพันแผลพัน

สล็อตออนไลน์

อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตพบว่า อาการเล็บฉีก ของคุณมีภาวะอื่น ๆ แทรกซ้อน เช่น การติดเชื้อที่โคนเล็บ หรือผิวรอบ ๆ เล็บบวมแดง เป็นหนอง โปรดเข้ารับคำปรึกษาและการวินิจัยฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อการรักษาอย่างเหมาะสมต่อไป

เนื่องจากมือของเรานั้นจะต้องสัมผัสกับสิ่งสกปรกอยู่ตลอดเวลา บางครั้งสิ่งสกปรกเหล่านั้นสามารถเข้าไปสะสมอยู่ในเล็บได้ เมื่อคุณหยิบจับอาหารเข้าปากอาจทำให้เชื้อโรคที่ฝังตัวอยู่ในเล็บเข้าไปในร่างกายได้ ดังนั้น การตัดเล็บ จึงถือเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่จะตัดอย่างไรให้ปลอดภัยและถูกวิธี ทาง Hello คุณหมอ มีเรื่องนี้มากฝากกัน

สุขอนามัยของเล็บที่คุณควรรู้
สุขอนามัยของมือที่เหมาะสม ได้แก่ การทำความสะอาดและการตัดแต่งเล็บอย่างระมัดระวัง เนื่องจากเล็บอาจเป็นที่กักเก็บสิ่งสกปรกและเชื้อโรค ซึ่งอาจทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อบางชนิด เช่น พยาธิ เล็บควรสั้นและควรทำความสะอาดอยู่เสมอด้วยสบู่และน้ำ เนื่องจากเล็บที่ยาวสามารถกักเก็บสิ่งสกปรกและแบคทีเรียได้มากกว่าเล็บที่สั้น จึงอาจทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อได้

การตัดเล็บ ด้วยอุปกรณ์ต่างๆ อย่างปลอดภัยและถูกวิธี
สำหรับการตัดเล็บนั้นสามารถใช้อุปกรณ์ในการตัดเล็บได้หลายชนิดด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ที่ตัดเล็บ หรือกรรไกรตัดเล็บ แต่วิธีการใช้ที่ปลอดภัยและถูกวิธีจะเป็นอย่างไร ลองมาดูกัน

jumboslot

การตัดเล็บด้วยที่ตัดเล็บ
ที่ตัดเล็บจะมีขอบโค้งที่ออกแบบมา เพื่อง่ายต่อการตัดแต่งเล็บและทำให้ใช้งานได้ดี แต่ถ้ามันสกปรกก็อาจทำให้เล็บของคุณเสียหายได้ การตัดเล็บด้วยที่ตัดเล็บนั้นบางครั้งก็ควบคุมได้ยากและการตัดเล็บให้แม่นยำด้วยที่ตัดเล็บนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ยากกว่า โดยเฉพาะถ้าคุณใช้มือที่ไม่ถนัดในการตัดเล็บ ซึ่งวิธีการตัดเล็บด้วยที่ตัดเล็บ สามารถทำได้ดังนี้

เพื่อให้แน่ใจว่าเล็บของคุณมีความยาวเท่ากัน ให้ใช้เล็บที่สั้นที่สุดเป็นหลักในการตัดเล็บ หรือดูที่ส่วนสีขาวที่เหลือทิ้งไว้ เมื่อตัดส่วนที่ไม่ต้องการออกไป
ตัดตรงมุมเล็บทั้ง 2 ข้างเสียก่อน
ตัดตรงส่วนกลาง โดยค่อยๆ เล็มออก เพราะหากตัดทั้งหมดในคราวเดียว อาจทำให้เล็บแตกได้ เนื่องจากแรงกดที่เกิดขึ้นบนแผ่นเล็บ
การตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บ
สำหรับการตัดเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บนั้น สามารถตัดส่วนโค้งมนของเล็บได้นุ่มนวล และทำให้จัดแต่งทรงเล็บได้ง่ายขึ้น การใช้กรรไกรตัดเล็บจะตัดเข้าเล็บจากด้านข้าง ทำให้เล็บของคุณได้รับบาดเจ็บเพียงเล็กน้อยเท่านั้น จากจากนี้การใช้กรรไกรตัดเล็บยังควบคุมได้ง่ายขึ้น ตัดได้อย่างแม่นยำ แต่อาจจะใช้งานยากหากใช้ด้วยมือที่ไม่ถนัด

slot

การใช้กรรไกรตัดเล็บในการตัดเล็บไม่ควรมีช่องว่างเวลาตัด ควรจัดให้ใบมีดเคลื่อนเข้าหากันแบบสนิท สำหรับวิธีการใช้กรรไกรตัดเล็บ มีดังนี้

หันหัวโค้งของใบมีดเข้าหาเล็บ แล้วค่อยๆ ตัดจากด้านหนึ่งของเล็บไปยังอีกด้านหนึ่ง ใช้การเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียวแทนที่จะค่อยๆ ตัดซ้ำๆ
อย่าลืมตัดไปจนสุดปลายเล็บ เพื่อให้ชิ้นส่วนของเล็บหลุดออก อย่าฉีกหรือดึงเล็บออกด้วยมือ
ขอบเล็บของคุณอาจเรียบหลังจากตัดด้วยกรรไกร แต่คุณอาจจะใช้ตะไบในการตะไบเล็บและจัดแต่งทรงเล็บได้เรียบร้อยอีกครั้ง

การตัดเล็บ ควรตัดตอนไหนถึงจะดีที่สุด
ความจริงแล้วควรจะตัดเล็บตอนไหนนั้น จะขึ้นอยู่กับวิธีการที่คุณเลือกใช้ในการตัดแต่งเล็บว่าควรจะตัดตอนเล็บเปียกหรือแห้ง ซึ่งการตัดเล็บตอนเปียกและตัดเล็บตอนแห้ง จะแตกต่างกัน ดังนี้

เล็บเปียก
เมื่อเล็บเปียก เล็บจะอ่อนนุ่ม เปราะน้อย และโอกาสน้อยที่จะแตกเมื่อถูกตัด การตัดเล็บหลังอาบน้ำเป็นเวลาที่ดีที่สุด แต่การเอาเล็บแช่ในน้ำเปล่าหรือน้ำสบู่สัก 2-3 นาที ก็ทำได้เช่นกัน และอย่าลืมเช็ดน้ำส่วนเกินออกก่อนที่ตัดเล็บด้วย

เล็บแห้ง
หากใช้ตะไบ เพื่อตัดแต่งหรือจัดทรงเล็บ ควรทำตอนที่เล็บแห้ง การตะไบเล็บที่นุ่มและเปียก อาจทำให้เกิดการงอของเล็บในลักษณะที่ไม่ต้องการได้ นอกจากนั้นเล็บจะจัดแต่งทรงได้ง่ายกว่า เมื่อมันแห้งอีกด้วย