แชร์วิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง

แปรงผิด ชีวิตเปลี่ยน! การ แปรงฟันผิดวิธี อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากโดยไม่รู้ตัว เช่น ฟันผุ คราบหินปูนสะสม เหงือกร่น เหงือกอักเสบ แต่จะเราทราบได้อย่างไรว่า ในแต่วันเราแปรงฟันถูกหรือผิดวิธีกันแน่ วันนี้จึงนำ 5 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแปรงฟันผิดวิธีมาฝาก จะมีอะไรบ้าง มาเช็กไปพร้อมกันเลยค่ะ

เครดิตฟรี

เช็กด่วน! 5 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่าคุณ แปรงฟันผิดวิธี
เรามาดู 5 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่าเรากำลังแปรงฟันผิดวิธีกันดีกว่าค่ะ รู้ก่อนป้องกันได้ก่อน จะได้ลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากของเรานะคะ

  1. แปรงฟันแรงเกินไป

การแปรงฟันแรง ๆ ไม่ได้บ่งบอกว่าเราแปรงฟันสะอาดนะคะ แถมยังทำร้ายผิวเคลือบฟัน และส่งผลเสียต่อสุขภาพเหงือกอีกด้วย หากใครรู้ตัวว่าตนเองชอบแปรงฟันแรง ๆ ควรรีบหยุดพฤติกรรมนี้ซะ! ก่อนที่จะทำร้ายฟันไปมากกว่านี้

  1. ลืมแปรงลิ้น

หลังจากแปรงฟันแล้ว คนส่วนใหญ่มักลืมแปรงลิ้นและไปใช้น้ำยาบ้วนปากแทน แต่อย่าลืมว่าน้ำยาบ้วนปากไม่สามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียบนลิ้นได้ ฉะนั้น สำหรับคนที่มักจะลืมแปรงลิ้น ลองเลือกแปรงสีฟันที่สามารถแปรงได้ทั้งฟันและลิ้นดูไหมคะ นอกจากจะสะดวกสบายแล้วยังง่ายต่อการทำความสะอาดอีกด้วย

  1. ไม่ยอมใช้ไหมขัดฟัน

สล็อต

ไหมขัดฟัน ถือเป็นอุปกรณ์เสริมที่ช่วยทำให้ฟันของเราสะอาดมากยิ่งขึ้น เพราะช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรีย ขจัดคราบฟันและเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถทำความสะอาดได้ทั่วถึง เอาล่ะ! รู้อย่างนี้แล้ว ลองซื้อไหมขัดฟันมาใช้ดูสิคะ

  1. แปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร

หากแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกรดสูง ความเป็นกรดอาจทำลายสารเคลือบฟัน เพิ่มความเสี่ยงต่อการสึกกร่อนของฟัน ทำให้ฟันผุไวยิ่งขึ้น

  1. แปรงฟันไวเกินไป

เราควรแปรงฟันอย่างน้อยครั้งละ 2 นาที ถึงจะเพียงพอต่อประสิทธิภาพในการกำจัดคราบจุลินทรีย์และอาหารที่ติดค้างอยู่ในช่องปากได้

หากคุณมีพฤติกรรมที่บ่งบอกว่า คุณกำลัง แปรงฟันผิดวิธี ดังที่กล่าวมาข้างต้น แนะนำให้รีบเลิกพฤติกรรมนั้นโดยด่วน แล้วมาเริ่มแปรงฟันอย่างถูกวิธี ตามคำแนะนำที่เรานำมาฝากต่อไปนี้กันดีกว่าค่ะ

สล็อตออนไลน์

วิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธี
ผู้เชี่ยวชาญมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง ดังนี้

เริ่มต้นด้วยการวางขนแปรงเข้าหาฟัน ให้แปรงอยู่บริเวณขอบเหงือก ทำมุม 45 องศา
ปัดแปรงแนวตั้งขึ้น-ลง ทั้งด้านในและด้านนอกฟัน หากรู้สึกว่าจุดไหนมีเศษอาหารติดอยู่ ควรใช้เวลาแปรงเน้นจุดนั้นให้นานกว่าปกติ
สำหรับการแปรงฟันกราม ให้วางหน้าตัดขนแปรงไว้ด้านที่บดเคี้ยว ถูแปรงให้ทั่วทั้งฟันบนและล่าง
หลังจากแปรงฟันแล้วควรแปรงลิ้นทุกครั้ง ตามด้วยการใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟัน
ในช่วงแรกที่เริ่มใช้ไหมขัดฟัน อาจจะมีเลือดออกบาง ๆ แต่ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ หลังจากใช้ไปได้สักระยะเลือดจะออกน้อยลง

จุดที่ฟัน สัญญาณของฟันผุ ที่เกิดจากการดูแลฟันไม่ดี

การแปรงฟัน ถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่ควรทำให้ถูกต้อง หากแปรงฟันไม่ดี ไม่สะอาดอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากได้ จุดที่ฟัน เป็นอีกปัญหาสุขภาพช่องปาก ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาฟันผุได้ ซึ่งจุดที่เกิดขึ้นที่ฟันอาจมีสี ขนาด แตกต่างกันออกไป วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ ฟันเป็นคราบ จุดที่ฟันว่าเกิดจากอะไร และควรดูแลรักษาสุขภาพช่องปากอย่างไรไม่ให้เกิดจุดที่ฟัน

jumboslot

จุดที่ฟัน เกิดจากอะไรได้บ้าง
อาหารและเครื่องดื่ม
อาหารที่มีสีเข้มจำนวนมากมักจะมีสารเคมีที่เรียกว่า “โครโมเจนส์ (Chromogens)” ซึ่งเป็นสารสี สารเคมีชนิดนี้สามารถทำให้สารเคลือบฟันเปื้อนได้ หากแปรงฟันไม่สะอาด คราบเหล่านั้นติดนานจนกลายเป็นคราบถาวรและทำให้ ฟันเป็นคราบ เป็นจุด

นิโคตินและผลิตภัณฑ์จากยาสูบ
นิโคตินและผลิตภัณฑ์จากยาสูบ มีอนุภาคที่สามารถเกาะรูขุมขนขนาดเล็กที่เคลือบฟันได้ เมื่อมีการสูบบุหรี่บ่อย ๆ ก็จะทำให้ ฟันเป็นคราบ หากยิ่งปล่อยให้คราบนั้นอยู่นานก็จะยิ่งมีสีเข้มขึ้นและขจัดออกไปได้ยากขึ้น

อายุ
เคลือบฟัน เป็นชั้นที่อยู่นอกสุดของฟันและแข็งที่สุด มีหน้าที่ในการป้องกันไม่ให้เนื้อฟันถูกทำลาย เมื่ออายุมากขึ้นเคลือบฟันก็จะค่อย ๆ เสื่อมสภาพลงจนถึงชั้นเนื้อฟัน ซึ่งปัญหาเคลือบฟันหลุดอาจทำให้เกิดรอยด่างที่ฟัน หรือ ฟันเป็นคราบ ได้

ปัจจัยทางพันุกรรม
สำหรับบางคนมีพันธุกรรมของสุขภาพฟันที่ไม่ดี ไม่ว่าจะเป็น ความแข็งแรงของฟัน เคลือบฟันสึกกร่อนง่าย เมื่อมีสุขภาพฟันที่ไม่ดีจึงอาจทำให้ฟันเกิดจุดและ ฟันเป็นคราบ ได้ง่าย

slot

ยา
การรับประทานยาบางชนิดทำให้ฟันเปลี่ยนสี

ดูแลฟันอย่างไร ไม่ให้เกิด จุดที่ฟัน
แม้ว่าการเกิดจุดดำที่ฟันจะไม่ใช่เรื่องแปลก แต่หากปล่อยทิ้งไว้จุดและคราบเหล่านั้นอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการฟันผุได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดจุดที่ฟัน คำแนะนำเหล่านี้ถือเป็นวิธีที่ดี

ดูแลอนามัยช่องปากให้ดี ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ใช้ไหมขัดฟัน และที่สำคัญแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งอย่างถูกวิธี
แปรงฟันทันทีหลังบริโภคอาหาร การแปรงฟันทันที่หลังบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่ม ช่วยลดการเกิดคราบที่ฟันได้
ใช้หลอด การใช้หลอด เป็นการป้องกันไม่ให้เครื่องดื่มโดนฟันโดยตรง จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดการเกิดคราบที่ฟันได้
หลีกเลี่ยงนิโคติน นิโคตินหรือผลิตภัณฑ์จากยาสูบมีส่วนทำให้ฟันเกิดคราบได้
พบทันตแพทย์ การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ อย่างน้อยทุก ๆ 6 เดือน จะช่วยลดการเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากได้ ที่สำคัญยังสามารถรักษาได้อย่างทันท่วงทีเมื่อเกิดปัญหากับสุขภาพฟัน
จุดที่ฟันนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ในทุก ๆ คน แต่ก็สามารถป้องกันและดูแลรักษาได้ หากจุดที่ฟันเป็นเพียงคราบที่เกิดจากการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม การรักษาสุขอนามัยช่องปากให้ดี แปรงฟันถูกวิธีก็ช่วยกำจัดคราบและจุดเหล่านั้นได้ แต่หากจุดที่ฟันดำผิดไปจากจุดอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น จุดดำเหล่านั้นอาจเป็นสาเหตุของอาการฟันผุ จะต้องรีบปรึกษาทันตแพทย์เพื่อวินิจฉัย หากฟันผุจะต้องงรีบรักษา