วิธีดูแลตัวเองให้หายจากไข้หวัดอย่างรวดเร็ว

หากตื่นขึ้นมาด้วยอาการครั่นเนื้อครั้นตัว ไอ หรือจาม ดูเหมือนคุณจะโดน ไข้ หวัด เล่นงานเข้าซะแล้ว! จะทำอย่างไรให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ก่อนถึงเวลาเข้านอนอีกรอบล่ะ ตามมาดู วิธีดูแลตัวเองให้หายจากไข้หวัด ใน 24 ชั่วโมง กันเลย! เครดิตฟรี วิธีดูแลตัวเองให้หายจากไข้หวัด 8 โมง : วินิจฉัยโรคด้วยตัวเองหากไม่มั่นใจว่าควรหยุดงานหรือไม่

Read more

อาการปวดไหล่แก้ได้อย่างไร

ปวดไหล่ ปวดบ่า เป็นอาการที่เชื่อว่าแทบทุกคนที่อายุมากขึ้น ต้องได้สัมผัสกับอาการนี้กันมาบ้าง อาจจะมากน้อยแตกต่างกันไป แต่ส่วนใหญ่อาการนี้ จะพบเจอได้มากในกลุ่มคนทำงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอนาน ๆ… หลายคนกล่าวขานอาการปวดไหล่ ปวดบ่า ปวดหลัง เหล่านี้ว่า “กลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม” เครดิตฟรี แต่จริง ๆแล้ว อาการปวดไหล่ ปวดบ่า สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกอาชีพ โดยเฉพาะคนที่มีท่าทางการเดิน

Read more

ปัญหาผิวของวัยรุ่น

การแพทย์แผนจีนกล่าวว่า ผิวหน้าเราเปรียบเสมือนแผนที่ ที่สามารถบ่งบอกให้เรารู้ได้ว่า ตอนนี้อวัยวะส่วนไหนกำลังต้องการความช่วยเหลือ อาจจะดูว่าเราเป็น สิว หรือมีริ้วรอยก็ได้นะ เครดิตฟรี อย่าเพิ่งตกใจไม่ใช่โรคร้ายแรงโรคที่เราอ่านได้จากผิวหน้าไม่ได้ร้ายแรงขนาดที่คุณจะต้องวิ่งไปหาหมอ เพื่อตรวจละเอียดยิบ หลังจากผิวหน้า มีปัญหา “โรค” ในความหมายของศาสตร์นี้ คือโรคที่เกิดจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม จนส่งผลกระทบต่ออวัยวะภายใน โดยที่คุณอาจจะไม่รู้สึกเจ็บปวดอะไร แค่คุณระวังตัวนิดหน่อย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซะ ก่อนที่อวัยวะนั้นจะเข้าขั้นวิกฤต

Read more

อาการออฟฟิศซินโดรม

มีใครที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะ 8 ชั่วโมง 5วัน ต่อสัปดาห์บ้างคะ? ดีไม่ดีหลายคนอาจจะนั่งยาวไปเกิน 10 ชั่วโมงต่อวัน ยิ่งถ้าช่วงงานเยอะ ๆ ลูกค้าเร่งงาน แถมยังต้องทำโอทีพ่วงเข้าไปอีก เจอสภาพแบบนี้ไปนาน ๆ ต่อเนื่องกัน ย่อมส่งผลให้ร่างกายสุขภาพแย่ และอาจทำให้เกิด อาการออฟฟิศซินโดรม ได้ด้วยนะ เครดิตฟรี

Read more

กินอย่างไรไม่ให้อ้วน

รู้ทั้งรู้หรอกค่ะว่า สาว ๆ ก็อยากมีหุ่นสวยไร้ไขมันส่วนเกินกันทั้งนั้น ก็ต้องมีวินัยในการ ควบคุมน้ำหนัก เลือกทานแต่ของที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ในทางปฏิบัติ เวลาเห็นขนมเค้กแสนสวย หรือทุเรียนพูอวบ ๆ ก็ห้ามใจไม่อยู่เกือบทุกที ใครเป็นแบบนี้ยกมือขึ้น!! เครดิตฟรี เอาเถอะ เรื่องตามใจปากมันก็ต้องมีกันบ้าง ไม่อย่างนั้นก็เครียดตายสิเนอะ เอาเป็นว่าทานอาหารที่ตัวเองอยากทานได้ แต่ต้องตั้งเงื่อนไขกันสักหน่อยนะ ทานอาหารเช้า

Read more

สีน้ำมูกสามารถบอกโรคได้

เมื่อน้ำมูกไหล คนส่วนใหญ่ก็มักจะรีบหากระดาษทิชชู่มาเช็ด หรือสั่งน้ำมูกทิ้งไปแล้วไม่ได้ใส่ใจอะไรมากนัก แต่เชื่อหรือไม่ว่า สีน้ำมูก หรือเสมหะสามารถบอกได้ว่า คุณมีโรคแฝง หรือปัญหาเกี่ยวกับจมูกซ่อนอยู่หรือไม่? เครดิตฟรี สีใสน้ำมูก หรือเสมหะที่ใส มักเกิดจากหวัด เยื่อบุจมูกอักเสบ หรือการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ และยังอาจเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ ที่กระตุ้นเยื่อบุจมูกของผู้ป่วยที่เป็น โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (allergic rhinitis) ให้ผลิตน้ำมูกใสออกมาได้เช่นกัน

Read more