การดูแลหนังศีรษะแห้ง

คันหัว เกาไม่หยุด มีรังแค และเหมือนผิวหนังลอกออกมาเป็นแผ่นเล็ก ๆ อาการเหล่านี้อาจเกิดจาก หนังศีรษะแห้ง ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้ฃหลายคนไม่มั่นใจ แม้จะเปลี่ยนยาสระผมมาหลายครั้งก็แล้ว แต่ปัญหาเหล่านั้นก็ยังไม่หายเสียที ใครที่กำลังท้อกับปัญหาหนังศีรษะแห้ง ลองมาดูสาเหตุและวิธีแก้ที่ได้รวบรวมมาไว้ให้กันค่ะ

เครดิตฟรี

หนังศีรษะแห้ง เกิดจากอะไร
สาเหตุจากภายนอกร่างกาย
การสระผมบ่อยเกินไปสระผมทุกวันทำให้หนังศีรษะแห้งได้ เนื่องจากแชมพูทำความสะอาดผมจะขจัดความมันบนหนังศีรษะไปด้วย ทำให้หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้นจนทำให้ผิวแห้ง
สภาพอากาศอากาศหนาวทำให้ผิวแห้ง รวมถึงหนังศีรษะแห้งด้วย เพราะถ้าอากาศภายนอกหนาวและแห้งจะทำให้น้ำในผิวระเหยอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น
การใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผม การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ก็จะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวทำให้ผิวหนังศีรษะแห้ง
ภาวะร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำไม่เพียงพอทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น จึงเกิดอาการผิวแห้งที่ไม่ใช่เฉพาะหนังศีรษะ แต่ทำให้ผิวแห้งทั้งร่างกาย
สาเหตุจากภายในร่างกาย

ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นหนังศีรษะแห้ง เกิดจากการที่หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้น ทำให้เกิดปัญหาคือมีรังแค ผิวลอกเป็นขุย มีอาการคัน และเมื่อเกาแรง ๆ ก็ทำให้เป็นแผลถลอก จนอาจเกิดอาการผิวหนังอักเสบได้ อาการหนังศีรษะแห้งและมีรังแคนั้นไม่เหมือนกัน ผู้ที่มีปัญหาหนังศีรษะมัน ก็สามารถเกิดรังแคได้ ไม่ใช่แค่เฉพาะคนที่มีหนังศีรษะแห้งเท่านั้น ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดรังแคส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อราที่ชื่อว่า มาเลสซีเซีย (Malassezia) ที่จะมีอยู่ตามปกติบนผิวหนังศีรษะ แต่หากมีจำนวนมากเกินไปก็จะทำให้มีรังแค

สล็อต

โรคผิวหนัง อาการหนังศีรษะแห้งอาจเกิดจากโรคผิวหนังที่เกี่ยวกับหนังศีรษะ เช่น โรคต่อมไขมันอักเสบ (Seborrheic Dermatitis) โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ (Scalp Psoriasis) หรือโรคผิวหนังอักเสบ (Eczama) ซึ่งโรคผิวหนังเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้หนังศีรษะแห้ง ตัวอย่างเช่น โรคต่อมไขมันอักเสบ ซึ่งเกิดจากการที่หนังศีรษะผลัดเซลล์ผิวผิดปกติ ทำให้เกิดอาการที่สังเกตเห็นได้ชัดคือหนังศีรษะแห้ง เกิดปัญหารังแคหรือผิวหนังลอกเป็นขุย
หนังศีรษะแห้งลองวิธีนี้

อย่าสระผมบ่อยเกินไป ไม่ควรสระผมทุกวันเพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้ง ควรสระผมวันเว้นวัน หรือทุก ๆ 2 วัน
เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ผสมแอลกอฮอล์ แชมพูหรือครีมนวดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และสารทำความสะอาดบางอย่างที่แรงจะทำให้ผิวแห้งได้ ถ้าใครมีปัญหาหนังศีรษะอยู่ก็ควรหลีกเลี่ยงที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ส่วนครีมนวด ไม่ได้มีผลต่อความชุ่มชื้นของผิวหนังศีรษะ เพราะครีมนวดจะช่วยทำให้เส้นผมชุ่มชื้นแต่ไม่ได้ทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นแต่อย่างใด การใช้ครีมนวดเยอะ ๆ จึงไม่แก้ปัญหาหนังศีรษะแห้งและอาจเสี่ยงมีสารเคมีตกค้างหากล้างแชมพูและครีมนวดออกไปไม่หมดด้วย

สล็อตออนไลน์

เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนังศีรษะ สามารถใช้น้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก นวดเบา ๆ ที่ศีรษะ ก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวหนังได้ นอกจากนี้ในปัจจุบันยังมีผลิตภัณฑ์มอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้นสำหรับหนังศีรษะโดยเฉพาะ ก็สามารถใช้ได้
ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรจะทำให้ร่างกายไม่อยู่ในภาวะขาดน้ำ ซึ่งนอกจากจะทำให้ผิวดีแล้วยังทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วย
กินโอเมก้า 3 การกินไขมันดีซึ่งคือโอเมก้า 3 จะทำให้ต่อมน้ำมันบนผิวหนังศีรษะทำงานได้อย่างเป็นปกติ ทำให้ไม่เกิดปัญหาเช่น ผิวแห้ง หรือผิวมันเกินไป

หนังศีรษะก็เหมือนกับผิวหนังในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย หนังศีรษะจะมีกระบวนการผลัดเซลล์ผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่ ในคนที่เป็นรังแค กระบวนการดังกล่าวจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว การผลิตน้ำมันจากหนังศีรษะของคุณ เป็นสาเหตุจะทำให้เซลล์เหล่านั้นรวมตัวกันเป็นก้อน จนเกิดเป็นรังแค และรังแคสามารถเกิดขึ้นได้จากกระตุ้นของหลายสิ่ง ยกตัวอย่างเช่น

ต่อมไขมันอักเสบ ต่อมไขมันอักเสบเป็นสาเหตุที่เกิดขึ้นบ่อยที่ทำให้เกิดรังแค เมื่อต่อมไขมันอักเสบ หนังศีรษะของคุณจะมีอาการแดง ระคายเคืองและมีน้ำมันปกคลุมสะเก็ดสีขาวหรือสะเก็ดสีเหลือง นอกจากหนังศีรษะแล้ว บริเวณอื่นๆ ที่มีต่อมไขมันอาจจะเกิดอาการในลักษณะเดียวกัน เช่นบริเวณ ขนคิ้ว ข้างจมูก กระดูกหน้าอก ขาหนีบ และรักแร้

jumboslot

การดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกสุขลักษณะ การสระผมเป็นอีกวิธีที่ช่วยดูแลหนังศีรษะของคุณให้มีความสะอาด หากคุณไม่หมั่นสระผมเป็นประจำ น้ำมันและเซลล์ที่ตายแล้วอาจก่อให้เกิดรังแคขึ้นได้

เชื้อรามาเลสซีเซีย (Malassezia) มาเลสซีเซีย คือ เชื้อราที่มีลักษณะคล้ายยีสต์ ซึ่งเกิดขึ้นบนหนังศีรษะของคนเรา อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี มาเลสซีเซียอาจทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะ และเป็นสาเหตุหนึ่งของรังแคอีกด้วย

ผื่นแพ้สัมผัส การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในการดูแลเส้นผมก็เป็นอีกเรื่องที่ควรเลือกอย่างพิถีพิถัน ตรวจสอบส่วนผสมจากฉลากข้างกล่องอย่างละเอียดว่ามีส่วนผสมที่ทำให้เราเกิดอาการแพ้หรือไม่ ในบางครั้งผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของคุณ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองบนหนังศีรษะ ซึ่งผลิตภัณฑ์ดูแลส้นผมก็เป็นสาเหตุของอาการคันและรังแคอย่างหนึ่ง

การดูแล รักษารังแค
แม้ว่าคุณไม่สามารถที่จะกำจัดรังแคออกไปได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถจัดการกับมันได้ ด้วยวิธีการรักษาที่เหมาะสม

slot

ขั้นตอนแรก คือ การสระผมเป็นประจำด้วยแชมพูที่ปราศจากสารเคมี ลองนวดหนังศีรษะแล้วล้างออก การสระผมเป็นประจำจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และป้องกันการสะสมของเซลล์เหล่านั้น ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น จากการรักษาสุขอนามัยเพียงอย่างเดียว คุณควรเลือกแชมพูที่ช่วยขจัดรังแค แม้ว่าในแชมพูขจัดรังแคบางตัวจะสามารถใช้ได้ทุกวัน แต่ก็ยังมีแชมพูขจัดรังแคอีกมาก ที่ควรใช้เพียงสองครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น จำไว้ว่าการทำตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดจะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และส่วนผสมที่ดีที่ควรมีเมื่อคุณเลือกซื้อแชมพูขจัดรังแค คือ คีโตโคนาโซล (ketoconazole) ซีลีเนียม ซัลไฟด์ (selenium sulfide) กรดซาลีซีลิก (salicylic acid) ซัลเฟอร์ (sulfur) โคลทาร์ (coal tar) หรือ ซิงค์ ไพริไธโอน (zinc pyrithione) โดยคีโตโคนาโซล ซัลเฟอร์ และโคลทาร์ ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพดีในการต่อต้านรังแคที่เกิดจากต่อมไขมันอักเสบ กรดซาลีซีลิก (Salicylic acid) ทำงานได้ดีกว่า กับรังแคที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงิน

เมื่อลองหาแชมพูที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปมาใช้แล้วไม่สามารถรักษาได้ อาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรการปรึกษาหมอผิวหนัง เพื่อให้หมอวิเคราะห์ ตรวจหาสาเหตุที่แน่ชัด และสั่งจ่ายยาที่มีความเหมาะสมกับหนังศีรษะของเรา บางครั้งหมออาจจะให้โลชั่นที่มีส่วนผสมของคอร์ติโคสเตรอรอยด์ (Corticosteriod) ซึ่งเป็นการรักษาเฉพาะจุด อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ด้วยว่า โลชั่นที่มีส่วนผสมของคอร์ติโคสเตรอรอยด์ สามารถทำให้ผิวของคุณบาง และอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ดังนั้น ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นระยะเวลานาน เว้นแต่ว่าหมอจะแนะนำ