เคล็ดลับง่ายๆในการกำจัดรังแค

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่อุณภูมิส่งผลต่อร่างกายและสุขภาพของเรา โดยอากาศหนาวอาจจะทำให้ผิวแห้ง และไม่ชุ่มชื่นจนส่งผลทำให้เซลล์ผิวหนังตาย แล้วไม่เพียงแค่ผิวกายของเราเท่านั้น ยังรวมไปถึงหนังศีรษะด้วย โดยเซลล์ที่ตายบนหนังศีรษะจะกลายเป็นเกล็ดเล็กๆ หรือที่เรียกว่า รังแค ในบทความนี้มีข้อมูลมาฝากว่าถ้าหากมี รังแคในหน้าหนาว จะรับมือได้อย่างไร

เครดิตฟรี

รังแค คืออะไร
รังแค (Dandruff) เป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปซึ่งเกิดขึ้นจากเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และลอกออกมาเป็นเกล็ดๆ รังแคอาจไม่ใช่ปัญหาร้ายแรงแต่ทำให้เราเสียบุคลิกภาพและดูไม่ดี ซึ่งเราสามารถจัดการกับรังแคที่เกิดขึ้นได้ เช่น การสระผมเป็นประจำจะช่วยให้รังแคที่มีเพียงเล็กน้อยลดลงได้ แต่หากมีรังแคเป็นจำนวนมากควรใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของยาที่มีคุณสมบัติในการกำจัดรังแคโดยเฉพาะ

อาการของรังแคเป็นอย่างไร
รังแคสามารถสังเกตได้ง่ายในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ โดยจะเป็นเกล็ดสีขาว ซึ่งเป็นผิวหนังที่ตายแล้วอยู่บนศีรษะของเรา บางครั้งร่วงหล่นลงมาที่บนหัวไหล่ นอกจากนี้อาจทำให้มีอาการคันได้ อาการเหล่านี้จะมีมากขึ้นในฤดูหนาวเพราะความแห้ง และอาการจะดีขึ้นในฤดูร้อน นอกจากนี้ ยังมีรังแคชนิดหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กทารก เรียกว่า “ไขบนหนังศีรษะ (Cradle Cap)” เป็นรังแคชนิดที่สามารถหายไปเองได้ ไม่มีอันตราย โดยปกติแล้ว การเกิดรังแค ไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ หากแชมพูที่ใช้ปกติไม่ช่วยให้รังแคลดลง หรือหนังศีรษะมีอาการบวม แดง ควรปรึกษาแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านผิวหนัง

สาเหตุของการเกิดรังแค
สาเหตุที่ทำให้เราเกิดรังแค มีดังต่อไปนี้

สล็อต

ต่อมไขมันอักเสบ ผิวหนังมีการระคายเคืองและมัน ผิวหนังแบบนี้สามารถพบได้บ่อยใน การเกิดรังแค รังแคที่เกิดจากต่อมไขมันอักเสบมักเป็นเกล็ดสีขาวหรือเหลือง และอาจมีสีแดงปนอยู่ด้วย ซึ่งจะพบได้มากในบริเวณที่มีต่อมไขมันเยอะ เช่น คิ้ว ปีกจมูก หลังหู
ไม่ค่อยได้สระผม หากไม่ค่อยได้สระผม จะทำให้ผมสะสมความมันซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดรังแค
เชื้อราที่ชื่อ Malassezia ซึ่งอาศัยอยู่บนหนังศีรษะซึ่งมักพบในผู้ใหญ่ ทำให้เกิดการระคายเคืองบนหนังศีรษะ ทำให้เซลล์บนหนังศีรษะมีจำนวนมากขึ้น ทำให้เซลล์เก่าๆ ตายกลายเป็นรังแค
ผิวหนังแห้ง โดยปกติแล้วเกล็ดของรังแคจะมีขนาดเล็กและไม่มีความมัน
แพ้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับหนังศีรษะ เราอาจจะมีการแพ้สารบางตัวในผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับหนังศีรษะและเส้นผมก็จะทำให้เกิดอาการคัน แพ้ และเป็นรังแค
ปัจจัยเสี่ยงของ การเกิดรังแค
ปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้ มีผลทำให้เกิดอาการคันศีรษะ และเกิดรังแค

สล็อตออนไลน์

อายุ รังแคมักเกิดขึ้นในวัยรุ่นเป็นต้นไป และจะมีไปจนถึงวัยกลางคน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีในผู้สูงอายุ บางคนก็สามารถเป็นรังแคได้ตลอดชีวิตเลย
เพศชาย งานวิจัยบางชิ้นบ่งชี้ว่าฮอร์โมนเพศชายสามารถทำให้เกิดรังแคได้มากว่าในเพศหญิง
ผมและหนังศีรษะมีความมัน ซึ่งเชื้อ Malassezia จะกินน้ำมันบนหนังศีรษะของเรา ดังนั้นการมีผิวและผมที่มัน จะมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดโอกาสเกิดรังแคมากขึ้น
อาการป่วยบางชนิด อาจจะยังไม่มีงานวิจัยยืนยัน แต่ผู้ใหญ่มีโรคทางเส้นประสาท เช่น พาร์กินสันมีโอกาสที่จะเกิดรังแคได้มากกว่า รวมทั้งคนที่ติดเชื้อ HIV ก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นรังแคมากกว่าปกติ
การหลีกเลี่ยงการเกิด รังแคในหน้าหนาว
การรักษารังแคไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินไป เพียงแต่เราต้องรู้สาเหตุของการเกิดรังแคอย่างแน่ชัด เพื่อหาแชมพูที่เหมาะกับหนังศีรษะเพื่อการรักษาเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด

jumboslot

ใช้ครีมบำรุงเส้นผม เพื่อให้เกิดความชุ่มชื้นกับหนังศีรษะ และไม่ควรปล่อยให้หนังศีรษะแห้งจนเกิดอาการคัน
ใช้ Tea tree oil ในการช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังหัว นอกจากนี้ยังป้องกันการเกิดรังแคอีกด้วย ควรใช้สัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพ
ได้รับวิตามินบี และสังกะสี อย่างเพียงพอ เพื่อที่จะทำให้หนังศีรษะมีสุขภาพที่ดีรวมไปถึง โอเมก้า 3 และกรดไขมันบางตัวด้วย ซึ่งสารเหล่านี้พบได้ใน วอลนัท ไข่ ผักใบเขียว
ไม่ควรใช่ผลิตภัณฑ์ตกแต่งผม ในหน้าหนาวมากเกินไป เพราะผิวหนังในหน้าหนาวขาดความชุ่มชื่นและมีความแห้งอยู่แล้ว จึงทำให้ผิวหนังได้รับผลกระทบจากสารเคมีได้ง่ายขึ้น
หลีกเลี่ยงการสระผมบ่อยๆ และการใช้น้ำที่ร้อนมากเกินไป เพราะการสระผมบ่อยๆ และการใช้น้ำที่ร้อนจะยิ่งทำให้หนังศีรษะแห้งและจะเกิดรังแคได้ง่าย
ใช้น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว ในการนวดเส้นผม หมักไว้นาน 1 ชั่วโมงก่อนจะสระด้วยแชมพู และนวดครีมบำรุงผมเพื่อกำจัดรังแค
รังแคอาจจะเกิดความเครียด ดังนั้น เราควรพักผ่อนอย่างเพียงพอ และกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ล้างแชมพูอย่างสะอาดและหมดจด เพื่อไม่ให้เกิดสารตกค้างที่จะก่อให้เกิดรังแคได้

slot

สาเหตุจากภายนอกร่างกาย
การสระผมบ่อยเกินไปสระผมทุกวันทำให้หนังศีรษะแห้งได้ เนื่องจากแชมพูทำความสะอาดผมจะขจัดความมันบนหนังศีรษะไปด้วย ทำให้หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้นจนทำให้ผิวแห้ง
สภาพอากาศอากาศหนาวทำให้ผิวแห้ง รวมถึงหนังศีรษะแห้งด้วย เพราะถ้าอากาศภายนอกหนาวและแห้งจะทำให้น้ำในผิวระเหยอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น
การใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผม การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ก็จะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวทำให้ผิวหนังศีรษะแห้ง
ภาวะร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำไม่เพียงพอทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น จึงเกิดอาการผิวแห้งที่ไม่ใช่เฉพาะหนังศีรษะ แต่ทำให้ผิวแห้งทั้งร่างกาย
สาเหตุจากภายในร่างกาย
ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นหนังศีรษะแห้ง เกิดจากการที่หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้น ทำให้เกิดปัญหาคือมีรังแค ผิวลอกเป็นขุย มีอาการคัน และเมื่อเกาแรง ๆ ก็ทำให้เป็นแผลถลอก จนอาจเกิดอาการผิวหนังอักเสบได้ อาการหนังศีรษะแห้งและมีรังแคนั้นไม่เหมือนกัน ผู้ที่มีปัญหาหนังศีรษะมัน ก็สามารถเกิดรังแคได้ ไม่ใช่แค่เฉพาะคนที่มีหนังศีรษะแห้งเท่านั้น ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดรังแคส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อราที่ชื่อว่า มาเลสซีเซีย (Malassezia) ที่จะมีอยู่ตามปกติบนผิวหนังศีรษะ แต่หากมีจำนวนมากเกินไปก็จะทำให้มีรังแค
โรคผิวหนัง อาการหนังศีรษะแห้งอาจเกิดจากโรคผิวหนังที่เกี่ยวกับหนังศีรษะ เช่น โรคต่อมไขมันอักเสบ (Seborrheic Dermatitis) โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ (Scalp Psoriasis) หรือโรคผิวหนังอักเสบ (Eczama) ซึ่งโรคผิวหนังเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้หนังศีรษะแห้ง ตัวอย่างเช่น โรคต่อมไขมันอักเสบ ซึ่งเกิดจากการที่หนังศีรษะผลัดเซลล์ผิวผิดปกติ ทำให้เกิดอาการที่สังเกตเห็นได้ชัดคือหนังศีรษะแห้ง เกิดปัญหารังแคหรือผิวหนังลอกเป็นขุย