ดูแลตนเองยังไงในฤดูร้อน

ดูแลตนเองยังไงในฤดูร้อน อากาศร้อนขึ้นวันแล้ววันเล่าในขณะนี้ ผู้คนจำนวนมากมักมีลักษณะอาการเจ็บป่วยหลายครั้ง เพื่อไม่ให้ฤดูร้อนมาบั่นทอนสุขภาพร่างกาย และก็ลุกลามไปสู่ภาวะจิตใจ วันนี้พวกเรามีวิธีในการดูแลสุขภาพต่อกรฤดูร้อนมาฝากกันจ้ะ เพื่อให้เกิดความปลอดภัยไกลห่างการเจ็บป่วยในวันที่อากาศร้อนๆอย่างนี้ กินน้ำอย่างต่ำวันละ 8 แก้ว เพราะว่าฤดูร้อนจะสูญเสียเหงื่อมากมาย แต่ว่าควรจะหลบหลีกน้ำหวาน เพราะว่าจะยิ่งทำให้อยากดื่มน้ำมากยิ่งขึ้น และไม่ควรจะดื่มน้ำแข็งหรือกินน้ำเย็นจัด หน้าร้อน อากาศร้อน ต้องหาทางช่วยดับความร้อน เพื่อคุ้มครองปกป้องความร้อนกระทบร่างกายมากจนเกินไป เป็นหลักการที่ ถูก

Read more

การกระทำแบบไม่ถูกๆของการทานอาหาร

การกระทำแบบไม่ถูกๆของการทานอาหารโดยประมาณปริมาณร้อยละ 90-95 ของคนที่มีความประพฤติการทานอาหารไม่ปกติพบมากในหญิงมากยิ่งกว่าเพศชายเนื่องจากด้วยความที่ หญิงปรารถนารักษารูปร่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวัยรุ่น ในยุดที่สื่อเข้ามามีหน้าที่เป็นอย่างมาก ภาพศิลปิน ผอมบาง เปรียวเป็นสิ่งจูงใจให้มีความประพฤติทานอาหารแบบไม่ถูกๆหรือในบางครั้งบางคราวความเคลื่อนไหวครั้งสำคัญของชีวิตอย่างการสุญเสียบุคคลอันเป็นสุดที่รัก ทำให้เพศหญิงพวกนั้นกินอาหารเป็นการชดเชย มาดูกันว่าการกระทำแบบไหนที่เรียกว่ากินอาหารแบบไม่ถูกๆ สล็อตออนไลน์ การทานอาหารมากจนเกินความจำเป็นแบบไม่รู้ตัว มักกำเนิดกับเพศหญิงอายุ30ปีขึ้นไป มักมีลักษณะที่พินิจได้ เป็นกินอาหารมากมาย ของกินที่กินแต่ละครั้งมีจำนวนมากและก็กินบ่อยครั้ง มีความต้องการกินจำนวนมากขั้นต่ำอาทิตย์ละสองครั้งติดต่อกันช่วงเวลาหกเดือน รวมทั้งการแอบกินอาหารมากมายๆเมื่ออยู่เพียงลำพังด้วยเหตุว่าอายเมื่อคนอื่นๆประสบพบเห็น ดังนี้การกินอาหารมากมายในวันพิเศษหรือทานอาหารภายหลังจากไม่กินอาหารมาตลอดทั้งวันไม่ถือได้ว่าความแปลก

Read more

ยาซูโด ยังนึกออกไหมร้ายเท่ากับยาม้า

ยาซูโด ยังนึกออกไหมร้ายเท่ากับยาม้านักค้นคว้า มัธยมมหิดลเผยอันยี่ห้อยยาแก้หวัดสูตรผสมสารซูโดฯ ถ้าเกิดรับประทานบ่อยมากเสพติดแน่ ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อระบบประสาทรวมทั้งเซลล์โรคสมองเสื่อม ชี้ส่วนประกอบทางเคมีใกล้เคียงสารแอมเฟตามีนในยาม้า แต่ถูกละเลยกรณีตรวจเจอการลักขโมยลอบนำยาแก้หวัดสูตรผสมสารซูโดอีเฟดรีนออกจากโรงหมอเมืองแล้วก็เอกชนจำนวนมาก ทำให้มีการตั้งคณะทำงานสำรวจแล้วก็ลงทัณฑ์คนที่ทำความผิด เพราะยาดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นนำไปทำเป็นสารเริ่มต้นผลิตสารเสพติดได้ สล็อตออนไลน์ มีข้อความสำคัญผลกระทบในทางร้ายของการกินยาแก้หวัดสูตรผสมสารซูโดอีเฟดรีนต่อเนื่องกันเสมอๆจะมีผลให้มีการเสพติดได้ ซึ่งส่งผลการทดสอบทางด้านวิทยาศาสตร์รับรองว่า สารซูโดอีเฟดรีนออกฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนที่เรียกว่า โดปามีน เหมือนกับสารแอมเฟตามีนในยาม้าที่ทำลายระบบประสาทแล้วก็เซลล์สมอง ส่งผลให้เกิดโรคสมองเสื่อมและก็โรคพาร์กินสันศาสตราจารย์ดร.ปิยะรัตน์ โกวิทตรเหล่ากอ หัวหน้าศูนย์ศึกษาค้นคว้าประสาทวิทยาศาสตร์ สถาบันชีววิทยาศาสตร์โมเลกุล มหาวิทยาลัยมหิดล

Read more

ฉี่บ่อยเกิน…เสี่ยงเป็น “โรคติดเชื้อ”

ฉี่บ่อยเกิน…เสี่ยงเป็น “โรคติดเชื้อ”เยี่ยวบ่อยเกิน…เสี่ยงเป็น “โรคติดเชื้อ”คุณเคยนับไหมว่า คุณฉี่ไปแล้วจำนวนกี่ครั้ง ใน 24 ชั่วโมงของคุณ….?คุณเยี่ยวบ่อยเกินไปหรือไม่…?เคยพินิจไหมว่า เวลาปวดท้องเยี่ยว รู้สึกกลั้นไม่ค่อยได้ใช่ไหม…? ถ้าหากคุณเป็นหนึ่งผู้ที่มีลักษณะอาการพวกนี้… ลองมองว่ากล่าว อาการพวกนี้ยังทำให้ร่างกายของคุณมีลักษณะอาการดังนี้อีกหรือเปล่า ด้วยเหตุว่าถ้าหากใช่…คุณอาจเป็นเลิศผู้ที่บางทีอาจเสี่ยงเป็น โรคกระเพาะฉี่ไวเกิน หรือ โรงติดเชื้อโรค ก็เป็นไปได้… สล็อตออนไลน์ คนที่กำลังมีความคิดว่าตนเองปวดฉี่เสมอๆเหลือเกิน ปวดเกือบจะทุกชั่วโมง

Read more

อาหารเสริมในวัยรุ่นชายวัย 20

อาหารเสริมในวัยรุ่นชายวัย 20การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นสิ่งที่สำคัญ แต่เนื่องด้วยปัจจุบันด้วยความที่ต้องเร่งรีบแข่งขันกับเวลา การเลือกบริโภคอาหารให้ครบกับความต้องการของร่างกายทำได้ไม่เต็มที่ อาหารเสริมจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่สะดวกและช่วยบำรุงร่างกายได้ตามความเหมาะสมสำหรับหนุ่มวัย 20 ปี เป็นวัยที่ร่างกายยังไม่หยุดการเจริญเติมโต ร่างกายจึงต้อการสารอาหาร หรืออาหารเสริมที่ช่วยในการเจิญเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ สล็อตออนไลน์ สังกะสี หรือ Zince มีส่วนช่วยในการทำงานของเอนไซม์หลายชนิดในร่างกาย ทำให้ประสาทสัมผัสดีขึ้น สร้างภูมิต้านทานโรค ช่วยสร้างและซ่อมแซมดีเอ็นเอ

Read more

ประโยชน์ที่ได้รับมาจากการนอนช่วงเวลากลางวัน

ประโยชน์ที่ได้รับมาจากการนอนช่วงเวลากลางวันการนอน เป็นเสมือนศาสตร์ที่ช่วยทำให้สมดุลชีวิตของผู้คนได้ ศาสตร์หมอแผนจีนมีการกล่าวไว้ว่า “การนอนช่วงเวลากลางวัน”หมายถึงความคิดสำหรับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายที่ลึกล้ำที่ควรจะแก่การวิเคราะห์โดยธรรมชาติระยะเวลา 11.00-13.00 น. เป็นช่วงๆที่พลังหยางสูงสุดในรอบวัน แล้วก็ยิ่งถ้าหากเป็นหน้าร้อน ตอนที่อากาศร้อนมาก ความร้อนจะลอยสูงสู่เบื้องบน ทำให้เป็นช่วงๆที่ทำลายหยินของร่างกายได้มากที่สุด สล็อตออนไลน์ วิธีการสำคัญของการพักจิตใจ หรือการนอน เป็นการนอนเสริมหยิน เพื่อลดความร้อนแรงของหยางนั่นเอง ถ้าหากยังปฏิบัติงานไม่หยุด หรือใช้พลังหยางอย่างสม่ำเสมอจะก่อให้พลังหยางมากขึ้นเรื่อยๆ จะทำลายหยิน รวมทั้งเลือดอย่างยิ่ง

Read more

หมดไฟแล้ว ผู้ใดก็ได้ช่วยคราว.. (เวลาที่ 1)

หมดไฟแล้ว ผู้ใดก็ได้ช่วยคราว.. (เวลาที่ 1)อาการเบื่อทุกอย่างรอบข้าง เบื่อความจำเจ เบื่อภาวะเดิมๆที่เป็นอยู่ ม้วนความกระตือรือร้น สมองเมื่อยล้า ไม่ทราบสึกยินดีในตนเอง เหน็ดเหนื่อยทั้งร่างกายและจิตใจ ผู้ใดที่กำลังตกอยูในภาวะแบบนี้บ้าง สถานการณ์แบบนี้ เรียกว่า “ภาวการณ์หมดไฟ”ภาวการณ์หมดไฟนี้ มีผลร้ายต่อสถาพทางร่างกายโดยตรงอย่างหลีกเลี่ยงมิได้ รวมทั้งเกิดขึ้นโดยที่พวกเราไม่ทันรู้สึกตัวด้วย โน่นเป็น ความตึงเครียด ลักษณะของการปวดหัว รับประทานมิได้

Read more

รับประทานข้าวมื้อใหญ่ให้ไวขึ้น ตัวช่วยลดหุ่น

รับประทานข้าวมื้อใหญ่ให้ไวขึ้น ตัวช่วยลดหุ่นถ้าหากเอ่ยถึงในเรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ที่เกี่ยวโยงเกี่ยวกับการกินนั้น นอกเหนือจากที่จะเสนอแนะให้ท่านกินข้าวเช้าแล้ว ในเรื่องเกี่ยวกับการควบคุม จำนวนของกินในช่วงเวลาเย็นอีกด้วย รวมทั้งหนึ่งเทคนิคของพวกเราในวันนี้หมายถึงการกินมื้อเที่ยงตรง มื้อที่ใหญ่ที่สุดของวันให้เร็วขึ้นนั่นเองได้ส่งผลการเรียนเกี่ยวกับการกินอาหาร รวมทั้งได้เจอเทคนิคนี้ ทั้งยังได้รับการเผยแพร่วงในนิตยสาร International Journal of Obesity ได้ผลการเล่าเรียนซึ่งเป็นความร่วมมือระหว่างโรงหมอบริกหมูแฮม แอนด์ วูแมน สหรัฐอเมริกา, มหาวิทยาลัยทัฟส์ สหรัฐ

Read more

มากำจัด “เหา” กัน

มากำจัด “เหา” กันขั้นตอนการรักษาเหา :-การโกนผม จะช่วยได้มาก และก็สบายดี ไม่สิ้นเปลือง แต่ว่าเด็ก จะอายเพื่อนเกลอ-การใช้หวีจัญไรหมายถึงหวีซึ่งมีซี่ของหวีถี่มากใช้สางผมทำให้อีกทั้ง ตัวเหาแล้วก็ไข่เหา หลุดชิดกับหวีออกมาได้-การใช้ยาฆ่าเหา ชื่อด้านการค้าว่า จาคูติเตียนน (Jacutin) ใช้ทา หัว ทิ้งเอาไว้ 12 ชั่วโมง ล้างออกใช้ทาต่อเนื่องกัน

Read more

นาฬิกาชีวภาพเสีย ด้วยเหตุว่าปฏิบัติงานไม่ตรงเวลา เสี่ยงปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ (1)

นาฬิกาชีวภาพเสีย ด้วยเหตุว่าปฏิบัติงานไม่ตรงเวลา เสี่ยงปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ (1)แล้วนาฬิกาชีวภาพเป็นยังไง พวกเรามาทำความรู้จักกับนาฬิกาชีวภาพกันก่อน ทางด้านการแพทย์ชี้แจงไว้ว่า นาฬิกาชีวภาพ ในร่างกายตั้งอยู่ในพื้นที่เฉพาะตรงสมองศูนย์กลางรอบๆเหนือประสาทตาขึ้นไป สมองส่วนนี้จะปฏิบัติภารกิจออกคำสั่งในรูปคลื่นกระแสไฟฟ้ารวมทั้งเคมี สล็อตออนไลน์ เพื่อกระตุ้นสมองส่วนอื่นๆให้หลั่งฮอร์โมนไปกระตุ้นหรือยั้งระบบต่างๆภายในร่างกายให้ดำเนินงานสโมสรสนิทสนมกับวงจรธรรมชาติ ตามวงจรหลักฐานวันแล้วก็ช่วงเวลากลางคืน อย่างเช่น เมื่อใกล้เวลาดวงอาทิตย์ตกดินต่อมไพเนียลในสมองจะเริ่มหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งปฏิบัติหน้าที่ควบคุมการนอนรวมทั้งฮอร์โมนนี้จะหยุดหลั่งเมื่อรุ่งแจ้งเพื่อเป็นสัญญาณบอกพวกเราว่าตื่นได้แล้วนอกเหนือจากนั้นนาฬิกาชีวภาพยังเกี่ยวพันกับการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจและก็การหายใจ หมายกำหนดการตื่น การหลับ ระบบที่ทำการย่อยอาหาร แล้วก็การบูรณะส่วนที่สึก

Read more